悠悠我心故事瑜伽生活

【淡月】(Day56)习练瑜伽,也有因果

2019-07-05  本文已影响2人  淡月6688
【淡月】(Day56)习练瑜伽,也有因果

贾老师说:现在的一切都是果,是过去种下的因所致。瑜伽,唯有坚持,才会结出健康喜悦的果实。

今天和朋友们交流,她们说习练瑜伽几年后,现在能习惯独处,也能静下心思考问题或读书了。

瑜伽不仅影响身体层面,更重要的是影响你的精神层面。通过习练,让我们的身体变的柔软而有力,让我们的精神有韧性,变的强大。

所有这一切都要沉下心,从一个呼吸开始练习。

今天早上五点半起床,水涅涕+绳涅涕+水涅涕一组;叩首20分钟,80个;跪膝走10分钟;站立山式7分钟。

下午由于要上张老师晚课,因此没有自我习练。恰好今天的晚课强度很大,练习后没有感到很累,看来这段时间的教培学习和自我习练还是有点效果的。

明天想早起,多练习一段时间。

果报不可控,但是每天习练,把因努力做好了。

2019-07-04

上一篇下一篇

猜你喜欢

热点阅读