2018.10.17

️001.看书

加入看书打卡计划，100天33本书

1 0 0 天3 3 本书打卡第十八天 第九本

《你一年的8760小时》

作者：艾力

金句：世界如此之大，做一个什么样的自己完全取决于你的选择。你可以选择破罐子破摔，待在原地，也可以选择一个不抱怨的世界，成就自己。

002.电影

无。。。超忙的没时间看

003.健身

东北的天气越来越冷了，所以逼不得已的把晨跑改成了晚上健身。

动感单车50分钟。

004.早餐

无论什么时候都要告诉自己好好吃饭，好好睡觉，身体最重要。

2018.10.17 2018.10.17

005.工作

上午外出采买

水果，蔬菜，调料

下午准备家长会材料，沟通文案

006.今日囧事

四年前第一次上单车课，上了十分钟然后我吐了

四年后的今天，我换了一家健身房又遇到那个教练

我一进屋他就一直看我，我以为我瘦了他认不出来了

结果我又上吐了。。。

教练和我的对话

教练：我长的不帅么？

我：教练帅不帅就太肤浅了，你是幽默形的。。

教练：那我长的很恶心么

我：对不起对不起

今日感悟

控制好情绪才是关键，很久没有这么生气过了又一次对我的员工也是我的姐妹发脾气，说了一些伤人的话，我好惭悔。一会就去道谦，希望以后能够管好自己的情绪避免伤害到她人。