4.18五点感悟

1.睡前准备好早上要用的东西

早上起来一直在找东西，这样岂不是浪费了很多时间？所以，前一天晚上就要准备好。

2.睡前反思

问自己我真的学够了吗？如果没有，那我明天怎么做？我明天可以做的更好吗？

去思考去行动!

不要太内疚了然后也不要枉自菲薄自己，学会原谅自己吧。

3.睡前冥想

和着音乐一起冥想，集中注意力，放松自己，进入今天的睡眠状态。

4.早上也一定要护肤

不仅仅是在晚上，早上也一定要护肤哦。

5.洗脸注意事项

1. 洗脸前先洗手

2.用35℃左右温水洗脸

3.记得洗发际线

4.洗眼部勿用力

5.洗完先用手拍干脸部水分，再用干毛巾吸多余的水分

6.洗后3分钟内涂护肤品