【书写345】为什么要减重

标签：生活 明道
为什么要减重？这个问题好像太简单了，以至于用脑子想想就能搞定，减重不就是减肥嘛，获得健康身体。对，减重就是减肥，但不仅仅是减肥，那些不肥的人也想减重，通过减重获得健康身体，拥有傲人的体形（男女追求不一样）。

然而这仅仅是笼统的回答，他只会让我们的大脑产生一个错觉，自己已经知道如何减重，好像自己会自然而然的去执行减重计划，就能拿到最后的结果-减重。然而现实会用最响亮的耳光告诉我们，这是痴人妄想。

运动减肥，运动减重这是个大话题，我现在还说不清楚，避免夸夸其谈，仅就自己设置的减重20公斤年目标，谈谈自己为什么要减重。

• 1.去年真正的瘦了一次，怎奈自己的生活自律性不高，偷懒不运动，胡吃海塞的几个月又回到了起点，没有保持住，被自己瘦下来的外表所吸引，期待自己再次蜕变。
• 2.调整生活方式和状态，避免自己失去追求，不做油腻中年男人，给自己后20年的职场生活增加光彩
• 3.自己现在太重了，超出正常值太多，身体不堪重负，开始出现一些小信号，需要谨慎关注身体信号，它是在向我抗议，这幅机甲需要我这个意识静心呵护，及时调理保养。
• 4.自己想拥有一张帅帅的职业照，一张随时都能拿得出手的职业照，一张活的职业照。（郑秋冬和林拜的职业形象很吸引我）
• 5.为家庭和孩子们树立榜样，健康的身体是从健康的生活开始的，带动大家持续运动，健康饮食，获得健康的身体。
• 6.践行自己对于身体的认知，不让认知仅仅停留在理解上，用自己的成果来验证认知的正确性。
  …………

接着写，应该还能写很多，但已经足够。自己为什么要设置这样的年目标，自己能想到差不多就这些，似乎是在为自己找理由，为自己打气，为自己赋能。在设置目标的那一刻开始，这件事就与自己有关系了，自己的念头出来了，起心动念就是要去做这件事。同时这个念头，这个目标也赋予自己一定的责任，那就实现这个目标。运用自己的思维，认识到运动减重的环境以及规则，认识到自己现在身体健康水平，知道自己可以从哪里开始，认识到自己从意识到行动上是否已经做好挑战目标的准备。

至于减重20公斤后，如何持续减重，保持住，那属于另外的目标，相信通过一段时间的调整和实践，好的生活习惯会融入到日常生活中，自然而然的发挥作用，让自己一直健康下去，而不是天天琢磨怎么减肥，怎么运动，怎么控制饮食。