像“游戏”一样的学习，让你爽到爆！（四）

是时候挑战下一关

当我们初玩一款游戏，在新手区或初级关卡获得确定的以及不确定的“奖励”，这些“奖励”诱导着我们继续玩下去。随着我们经验的升级，我们晋级到下一关，展开新的地图，获得新的技能。游戏的设计者不会让我们一直在新手区重复着简单的操作，比如拿着屠龙刀不停砍着小白兔，即便屠龙刀挥刀的特效十分炫酷，也抵挡不了无聊感。一点难度，一点挑战也没有，太无聊，太无味。

我们追求有挑战的东西，我们喜欢有神秘感的人、事、物。我们希望获得新技能，得到新装备，遇到新BOSS，挑战新地图，踏上新征程，领略不一样的风景。

我们追求挑战，其实是在学习新技能，追求新体验、新境界。人类和现有动物，得已存活下来，都跟学习分不开。通过观察、模仿、尝试等一系列学习行为，适应生存的基因得以延续下来。

而有些新技能、新体验，通过我们的学习和尝试，是可以习得和适应的；有些，我们则穷极一生也无法掌握或体验到。

舒适区、学习区和恐慌区

我们想学习的事物可分为三个区域。最里面的一层是“舒适区”，在这里的技能是我们已经熟练掌握的，没有难度没有挑战，自己可以处于舒适的心理状态；中间的一层是“学习区”，对自己来说有一定挑战，因而感到不适，但是不至于太难受；最外一层是“恐慌区”，超出自己能力范围太多的事务或知识，心理感觉会严重不适，可能导致崩溃以致放弃学习。

“舒适区”是我们刷了无数遍的新手区/初级关卡，“学习区”是我们要挑战的新区/下一关，“恐慌区”是你一进去就被秒杀的高手区。这三个区域是层层嵌套关联的。

这三个区不是一成不变的，是会随着技能的掌握，能力的提升而变化的。当我们在高手区应付自如时，惊奇的发现，原来的“恐慌区”竟然转化成“学习区”，甚至是“舒适区”。

随着学习的深入，我们的“舒适区”和“学习区”越来越大，我们掌握的技能也越来越多。但前提是需要我们走出“舒适区”，进入“学习区”练习，才能提升自己。

我们上学期间，班级里总有一些看似很努力，成绩却不理想的同学。大多数情况，不是智商欠费，而是学习方法使用不当。想要顺利通过天朝的中考、高考，需要各种课外辅导书，什么黄冈、海淀、某某真题，总之，各种刷题。那些看似努力的同学，总是一遍遍刷着已经会做的题，在舒适区找成就感，成绩可想而知。或者来个极端——虐自己，基础不牢，却一直尝试攻破最难的那几题，最后花了时间，耗了精力，觉得自己不是学习的那块料。其实，大家的智商大多相差无几，仅有勤奋是不够的，还得拼方法，学着设计不同难度的学习。

设计学习难度

设计有难度梯度的学习，不要沉迷简单，离开“舒适区”。

当我们学习新知识、新技能，进入陌生领域时，可以向行业牛人、前辈、知乎、豆瓣上了解该知识、技能的学习过程或不同难度的专业书籍、相关资料。从易到难开始学习。

当入门知识、技能掌握后，可以直接学习晋级的课程。手边的资料，通过扫视10分钟，基本可以判断其难度。若是易理解，已掌握的，可以直接忽略；若发现不知所云，看不懂，说明是“恐慌区”，是现阶段你掌握不了的，也可以果断放弃。那些似懂非懂的，可以纳入到“学习区”，通过不断攻破不懂的内容，反复练习，“学习区”也相应地变成了“舒适区”。

学习就是这样不断提升，扩大“舒适区”和“学习区”的过程。