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韵律操打卡04/14

2021-12-15  本文已影响0人  娟娟呀

在屋顶有一个花园,我每次去楼顶凉衣物都要去走走。

花园女主人应该有30多岁,很有经验。她的花园花中最多,花色最艳丽,很多花盆里还插着小牌子,有的写着花的名字,有的写着时间……一看就是花了很多时间和心思。

可能她工作还是比较忙吧,昨天我上去看的时候,枯叶没有清理。显得有些凌乱。

今早,我带上蓝牙音箱,下载好音乐,来到屋顶跳舞。

先把散落的花瓣和枯叶做了清理,几朵粉红色的花高高挂在枝头,随风摆动,像在对我点头示谢,我从心里感到开心,谢谢有你们陪伴。

螺旋舞,没有什么大运动,基本都是在原地,扭动腰部和胳膊,目前我还没有加腿部动作。

别看这拉拉妞妞,不一会儿也感到了微微发热。

这两天减少热敷后,肩周的痛感有所明显,希望通过螺旋舞的调整,保持治疗效果。

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