0717.禅茶静心筑基打卡第27天

荷风习习

阳光炙热

知了知了

所缘：呼吸，专注呼吸观察呼吸带动的腹部变化，身体的变化。

发心：感恩心，感恩妈妈和婆婆，这一座用意念观想婆婆和妈妈就坐在我对面，为她们奉茶，对她们进行表达。

热忱：昨晚十点就睡了今天自然醒来已经6点一刻，睡的很憨，错过了部分前行时间，有点儿懊恼。惭愧心生起。

观察和觉知：

①泡茶的时候散乱，昏沉，身体还没完全清醒过来，还没闻香就注水了，觉知的那一刹那，水已经注入到盖碗了，动作比脑子跑得快，肌肉记忆很强大，要不要纠正？动过两秒钟的念头，后来想想就接纳了，随缘吧，闻香的环节完美跳过。

②习茶过程中有好多只蚊子叮着，左手臂，有腿脚踝明显有刺痛感，下意识赶了一下还是忍住了。练字结束的第一时间果断打开纱窗給它们放飞的机会。

③随着师父开示，感念父母恩的时候，想到想的是感谢婆婆帮我做早餐，负担起一家人的早饭我才有机缘坐在这里每日与师兄们团练习茶。同沾法喜。感恩妈妈的生育养育之恩，心念起低头行礼，谦卑心起。忏悔自己日积月累了太多负面评价，对她们习惯，言行，生起那么多的评价和不接纳。

④挑剔，评判，不认同。忏悔自己在这个家待人接物过往的傲慢和无礼，敌意和对抗。有对立的情绪。忏悔这样的念头相续。

正念：

每一个人的习惯，性格，人格都是有缘起的，尊重而不是抱怨，挑剔。想改变家人必受其苦。转念发慈悲心，对自己，对接家人 多一分接纳少一分挑剔和苛责。

回向

今日回向給妈妈，祝她老人家无精神的痛苦，身体的痛苦。愿妈妈老年生活身心愉悦安康，无忧无虑。