《陪孩子终身成长》42
2020-06-30 本文已影响0人
秦伯济
成年人有各种各样的苦恼、有拖延、焦虑、强迫,改变不了是因为我们改变的方法错了。通常用的方法是自责、自责、自责。在这个过程中,已经把能量消耗殆尽了,而且自尊水平在不断下降,对自己越来越不认可,到最后,就是认定自己确实不行,没有自律性。
要想正确地改变,有三个步骤:
第一步:叫做“觉知”;
第二步:不自责,学会接纳;
第三步:改变。
在这三步中,觉知很重要,不觉知的人不可能改变。因为根本没觉得自己有错,觉得一切都很美好,这世界就是按照自己固有想法运转。这样的人容易给周围的人带来伤害,因此,觉知来的并不容易。