随笔篇：带着孩子一起运动

运动结束

“跳绳的燃脂效率是慢跑的3倍，简单便捷，对场地限制也不大！”

于是在网上买了一根跳绳，开启跳绳运动。

和孩子一起跳绳，约定目标：1000个。

计时开始：1个，2个，3个...100个，没有跳绳的时候觉得一定很简单。

结果到100个以上的时候整个身体就开始不对了。

汗已经噼里啪啦从皮肤里冒出来，手臂开始酸爽，脚不听使唤。

坚持就是胜利，为了能完成目标，分了2组，一组500个。

500个完成的时间是4:35，休息一会换一个人，第二个500个完成的时间是4:16。

对于长期在家不运动的孩子来说，完成1000个的时候他说：站着都不行了。

当然，两个人一起互相监督，所以第二天再挑战的时候，身体好像适应了些，同时汗流浃背的自然的，毕竟夏日炎炎，晚上的天气也是很热很闷。

新城市生活

慢跑的时候即使完成5公里，汗也没有这么厉害，跳完1000个的时候，汗直接从下巴掉落，背上能感觉到汗不断冒出。

再配合开合跳30次；同侧提膝30次；胯下击掌20个，后踢腿30次等，慢慢得肩膀、腰间感觉酸爽，我能确定的是只要控制好饮食，这样的运动量可以让我在10天内瘦掉3-4斤。

除了运动，阅读自然不能少，从季羡林、汪曾祺到李筱懿等，周日从画画、做饭、午觉、听书到看展，只要想做，我们可以做很多自己想做的事。

看展