作息日志 2022年12月08日

2022年12月08日 星期四 早晨 6:30 晴

晚上有些困

十一点二十就睡了

早上四点醒的

然后拍照打卡

并不怎么累

不过还是没有跑步

毕竟已经跑了三天

要强迫自己休息

六点半起床洗漱

早饭前做了仰卧起坐

还想做其他锻炼

不过上午做其他事情

占用了不少时间

下午两点半出门散步

午后到阳光

还是有些暖和

背上篮球，许久未打球了，试试手感

晚上做无氧锻炼，全套

问题：连续跑了三天，还想跑，脑子里并没有停止的想法

解决：就像之前遇到的，脑中的反馈是要延后身体真实状态，可能是惯性

收获：趁着没有疲惫感，提前休息

挑战：明天可以早起，活力满满开始跑步