作息日志 2022年11月08日

2022年11月08日 星期二 早晨 6:10 晴

十一点四十睡觉

四点二十醒了

整体状态还不错

但是，就是不想起

六点十分起床洗漱

六点二十出门跑步

七点半结束跑步

整体状态尚可，没有多少艰难

就是出门太晚，有些着急

在江边做拉伸后步行返回

返回后，做平板俯卧撑深蹲

晚饭前，出门散步，走一圈

晚上做腹部锻炼

问题：出门晚，是大问题，没有压力，到时能拖就拖

解决：没几天了，不能在这样，有很多事情要做，出门晚，根本来不及做

收获：除了完成跑步，今天还做了什么？假努力而已

挑战：晚上睡前冥想