钠钾必须保持一种平衡

钠和钾必须保持一种平衡

有三种营养素——钾、钠和氯，我们每天需要大量的补充。它们对保证体液的酸碱度非常重要，并决定着身体组织中水分的量，而且负责将肠道中的营养物质吸收进血液中，然后再通过渗透压从血液中进入到细胞内并且还有其他多项功能。这些矿物质是形成腺体分泌物的基本成分。钾有助于神经系统内信息的传输。仅仅一直保持钠、钾的充足供应还远远不够，钠钾还必须保持平衡，过量的钠将导致身体需要补充更多的钾，而补充的这些钾又将流失到尿液中。反过来也是一样:过量的钾可能导致钠的严重流失。