爱自己是一门艺术

如果一颗心千疮百孔，住在里面的人就会被雨水打湿

爱自己的艺术远比其他任何事情重要。

托马斯•布朗爵士形容可以控制自己内在的人：“那些能管理自己的人，是自己内在的君王。他们挥动着朴素的手杖，内心的满足并不逊于世俗的君王。”

能管理自己的人，都是爱自己的人。

一、心灵管理

心灵——人的生命场——能量聚集的中心

心灵不是肉体的一部分，而是在我们的意识里，心脏里，每一寸肌肤里。

它是人的灵魂、心智与外部物质世界连接的唯一媒介，有着让人叹为观止的运作机制，仿佛一座充满神奇力量的宫殿。

每个人都有义务让自己的心灵一直保持极佳的状态，因为它的任何损伤，都会直接影响我们的生活。

1、学会爱自己，学会与世界相处。

2、花时间和精力去探讨与自身成长最相关的话题——心灵与幸福。

心灵蕴藏着我们的气质、欲望与本能，结构和功能极为复杂，所以需要我们有足够的适应力与极大的专注力去领悟。

1、心灵是一个生命场，以“场”的形式与其他器官发生相互作用。

2、心灵也是一个能量场，是通过人体对食物的消化吸收转化而来的，并且这部分能量只会在履行其自身的功能以及维持其成长发育的过程中才能被消耗掉。

二、自我管理

不让怒火、仇恨、担忧与恐惧在敏感的大脑或神经细胞中持续。

会想方设法保护这一敏感而脆弱的系统，以使它免受任何身体或敌对心理的侵犯。

懂得如何科学地、最大限度地利用你的身体，就可将一切事情看作是铸造人生杰作的材料。

正如米开朗基罗将其人生的所有经历都描绘在一张张伟大的画作上一样。

在良好的管理下，你的大脑可以大大地提高工作效率，促使心灵更加和谐。

管理不善的话，我们的心灵就会布满尘埃，难以发挥内在的潜能，生活也会变得举步维艰。

所以，那些更成功的人，也更懂得在日常的磨损中不断修复自己的心灵机器。

我们遭受到的打击、感受到的耻辱以及经历过的尴尬，皆是心灵没有得到充分的保养或合理的调整而导致的。

如果你压抑、痛苦、忧伤、不自由，又怎么可能在心里腾出温暖的房间，让重要的人住在里面？如果一颗心千疮百孔，住在里面的人就会被雨水打湿。

三、活在当下，爱自己。

所以，学会爱自己，就是要学会规划自己的生活，不过度停滞，不过度使用，保持某种程度的健康——不单纯是身体的健康，更重要的是心理的健康。

身心健康，才是真正的健康！

为自己而活，过自己想要的生活，就得有所节制，有所坚持。照顾好自己，爱好自己，才会得到更多人的爱。

这才是活在当下的真正含义。