行为塑造法台账记录第112天

在摸索中养成不习惯的习惯

        2023年2月19日—2月25日，行为塑造法第十六周，目标：完成穿衣服下楼，每周四次三十分钟的散步任务。

      今天是2023年2月25日。今天和昨天相比有哪些变化？第十六周第七天，是什么激活我今天在已经完成本周任务的前提下，六点十分出门，七点到家，又能动起来呢？我好像不知道。我给出的解释是想动就动了。

        本周的目标任务：本周第七天第五次完成散步三十分钟。本周任务完成。