简快身心积极疗法 2018.6.26 徐博

6系统/精神:我的存在能给世界带来什么

5身份:我是谁  我是什么样的人

      与角色相区分

4信念价值

    应该……一般指信念  价值

3能力

2行为

1环境

真实需求:身心愉快！

说走就走的旅行～才能～身心愉快

个人:人生规划的抓手，先从系统层面确定（自己能做什么）～身份定位（我是什么人）～树立信念价值（我认为…）～解决能力（有哪些需要培养提高）～修正行为（与身份相符与目标一致）～创造环境（为身份服务）

他人:关系出现问题时，从能力、行为、环境方面沟通交流。注意不上纲上线。

鼓励别人时，从身份、信念、价值方面沟通。注意不道德绑架。

咨询师:帮助来访者厘清问题存在哪个层面。

”上堆下切”法。

问:如果你拥有获得了这些？你有什么感受？你会怎样？

人＞女人＞孩子  妈妈

                    丈夫  好妻子

                    家庭  女人

英国贵族

系统上:之所以是贵族，在国家需要的时候随时准备为国家牺牲

身份上:是国民典范

信念价值:遵守规范  自律

环境:环绕自己

行为:行  做

能力

信念:坚信

身份:我是什么样的人

系统:

1厘清问题（从下往上）

2解决问题（从上到下）

3处理问题（有侧重  批评时  表扬时）

4跳出局限（抛开环境  未来愿景  带着未来的感觉过现在）

简快身心积极疗法 2018.6.26 徐博 理解六层次