日记第109天：今天，我要立一个flag——去跑马拉松

今天，我要立一个flag。

是什么呢？

就是去跑马拉松。

怎么突然有了这个想法呢？

多个原因。

一是自今年1月起，我每个月都要养成一个好习惯。现在是第四个月了，这个月的习惯是运动。

所以，自月初开始，我有意识的加大的自己的运动量，现在身体已经逐渐适应了跑步的节奏。

二是，就在前几天，我们市里公布了今年的马拉松比赛时间，就在9月底。还有150多天。

我很高兴。5个多月的时间，足够我准备了。

为什么要去参加马拉松呢？

这几年，我每年都要参加一个考试，各个类型的考试都有。

正是因为要备考这些考试，我才可以真正地去学习一些东西，提升自己。考试就是输出，而备考呢，则是输入。输出可以倒逼自己的输入，逼迫自己更加高效地学习。

这个比赛也就像是一个考试，是一个非常重要的节点。

没有比赛这个deadline之前，我虽然也有运动计划，但是呢，效率真的不高，运动量还是少。

现在不同了，有了150天的截止日期，我必须要加紧运动量了，不然，“任务”完不成啊。

更重要的，我在朋友圈说了要跑马拉松这个事之后，也相当于让朋友们来监督我了，到时候如果跑不下来，真是丢人了。

我觉得人人都具有这样的潜质，但是为什么身边跑的人却很少呢？

主要原因还是有畏惧心理。半程是21公里，全程是42多公里，想想都害怕。

其实并没有那么恐怖，这都是可以锻炼出来的。

我刚毕业时，跑个1千米就累得不行了，后来呢，慢慢开锻炼，就好了起来，一点点多跑，真是能看到自己的进步。

可是自从有了小家伙之后 ，就基本上没有再跑了，实在是没有时间。现在他上幼儿园了，大了，我也终于可以恢复跑步了。

也正是因为3年没有跑了，所以，今年，我要挑战跑半程。

如果到时候可以，那明年我会去挑战我人生中的第一个全程。

加油！

今日读书笔记

1、人生中一半的麻烦源于答应得太快，拒绝得太慢。——格雷戈·麦吉沃恩（Greg Mckeown）

2、我一直重复同样的事以求精进，我会继续向上，努力达到巅峰，但没人知道巅峰在哪儿。即使到我这年纪，工作了数十年，我依然不认为自己已臻至善。—— 寿司之神 小野二郎

3、列一份清单，工作效率可以提升25%。——博恩·崔西

微习惯打卡

1、早睡早起第79天

2、每天写500字日记第109天

3、每天写一句话读书笔记第78天

4、每周一本书第8周

5、每天看一个英语单词第79天

6、每天练字半页第142天

7、每天一个俯卧撑第19天

——我是逸瑞，微：5263271，每天分享学习心得，这是第109天。