2018年第22周周检视（5.28-6.3）
这一周状态很好，整个人积极向上、身心愉快！
二姨楼下花园
【90天目标】
1.每日写晨间日记并截图三件事部分发到3.0群里
2.春季期末学科成绩第二
3.每天学习教育学、心理学（可看书、练题、也可听音频）
【目标践行情况】
1.每天都有做到公布三件事，本周只有周二有一件事未完成。晨间日记要专注、高效率，晨间5分钟，一天一次。
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2.为了这个目标，我更加专注批改作业和试卷，能当天完成都努力做到了。这样更加及时反馈给孩子，符合记忆遗忘曲线的规律。本周给部分孩子单独聊天加油。
3.本周共有五天阅读考试书籍，一共用时6个番茄钟。下周依旧把此项目标加入每天三件事。积硅步以致千里！加油！
【八大关注】
1.早起
本周早起从周三开始每天4:00起床。除了周六早晨精力不太好，是因为前一天睡晚了。事实证明，只要想，就能做到。炫腹团的积极氛围给了我很大的动力，在大家的带动下，我又恢复4点起床。
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2.早睡
本周睡眠不错，有两次在10:00左右，有五次在10:30左右。因为这是入睡时间记录，所以上床时间基本都比这更早。我发现，早起倒逼早睡，效果非常好。
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3.冥想
本周六天，周五陪悠悠过节，忘记冥想。下周把冥想提前到晨间。
4.午休 本周午休四次
5.饮食
本周饮食相对清淡，从下周开始记录每天每餐饮食。有些高热量食物，我做到了尝尝即可。
6.锻炼
本周室内运动一次。跑步三次，配速进步很多，这段时间的变速跑是最大的功臣。
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二、学习
1.英语学习
本周做到了每天学习英语四十分钟以上。自从开启早晨学习英语，效率提升不少。本周进入班级前十名，我想这是因为我把底线设置得比系统底线多十分钟，就是这每天十分，一周就总共多出了70分钟，正是这70分钟，让我从三十多名进入前十名。让我体验到了每天进步一点点，长期带来大改变！
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2.阅读
本周阅读完《断舍离》，并在周六完成阅读心得。周日开启《游戏力》阅读。
3.喜马拉雅
本周主要还是听叶老师的进阶课，争取今天之内听完第二周内容。
4.樊登读书会
跑步时听书两本，分别是以下两本。
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三、休闲
1.电影《机器猫》
2.下厨 欧包两个、吐司两个
四、工作
1.教务工作 本周顺利完成调课工作，在调完课还需和代课老师确认好班级和时间。下周统计出五月代课记录。
2.班主任工作 和搭档组织好班级六一庆祝活动，送孩子们礼物，孩子们和家长们都很满意。本周没写鼓励纸条，下周一到周三，每天至少写两条。
3.本周的每日工作反思没有怎么写，弱化了，下周重启。开启番茄钟工作，效率提高不少。
五、财富
每日记账依旧。分析五月开支，并考虑做出调整。平台收入很少，但总比没有好。
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六、家庭
1.家庭会议
本周星期四晚上召开家庭会议，气氛比较好。悠悠已经能够积极根据事实推荐我，还能坦然面对落选。在第一个致谢环节让我发现，晨间日记的小确幸被忽视了。
2.家庭特殊时光
本周的家庭特殊时光就是亲子阅读。以后养成断网高质量陪伴家人。
3.回家看望婆婆公公
八、效能
1.晨间日记
本周依旧没有晚检视。在我重听叶老师课程，还是恢复5分钟晨间日记，努力达成专注、高效！
2.番茄钟情况
本周听完番茄训练营课程，对番茄钟有了更深刻的认识。在星期二开启forest，感觉状态不错。今天复盘整个课程，用持续行动去不断成长！
2018年第22周周检视（5.28-6.3）
3.工具使用情况 在重启使用c5.o2.随时收集、清空大脑习惯还需要加强。way of life没有使用，下周得开启。大脑用于思考，不用于记录。
【小确幸】
1.我庆幸有两个长达20年的闺蜜，认清我，还不离不弃。
2.感恩有一群线上线下的同频伙伴，你们给我很多力量。
3.感恩家人都相亲相爱，家中氛围很好。
4.感恩班级家长支持理解工作，还给予我们很多鼓励。
5.感恩妈妈愿意前来我家帮忙替我照顾悠悠
6.感恩王先生支持我的闺蜜游
【下周计划】
1.早起：周一到周三4:00，周四到周日5:00。如果6月能坚持28天4:00前起床，奖励自己一个kindle。
2.早睡：每天10:00上床。入睡时间尽量在10:30前。
3.冥想：晨间冥想
4.阅读：完成《游戏力一》，输出心得一篇。
5.英语学习：周一到周三每天1小时，周四到周日每天半小时。
6.备考：每天一个番茄钟教育学
7.今天列出旅行清单、了解风土人情、开始做攻略。周一做好攻略，开始准备行李。周二收拾完行李。周四开始享受旅行的愉快。
人生没有白走的路，每一步都算数！
