2019-04-24 2019-04-24 本文已影响0人 陶yoga 在Urdhva Dhanurasana上弓式中， “腹部的状态就像是鼓面， 既是扩张的，伸展的，又是有弹性的， 没有过度的收紧，也不是全然的放松。” ——B.K.S. Iyengar
