沁语‖ 当习惯突然消失

    21天真的会行形成习惯吗？

21天效应——在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。这是说，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。

当这种习惯持续了几个月，甚至几年，突然戛然而止，内心无所适从，变得空洞洞的。

习惯醒了第一眼看看手机，有没有未读信息。

习惯每天去校门口买两瓶一模一样的酸奶。

习惯每天转悠，走到草地上，双脚蹭蹭小草。

习惯睡在床的左侧。

习惯累得不行了还工作。

习惯了不欠他人的。

习惯了信息看到晚安才睡。

习惯了藏着苦涩还一直笑。

习惯了让自己努力。

……

但唯一不习惯的是失去这些习惯。