Day367 运动是主动的选择

目前已经连续运动4天了。当一件事变成了主动的选择，就会变得积极且灵活。

比如说昨天晚上聚餐，没有时间运动，但是聚餐结束，我选择走路回来，而不是坐车回来，这就算一种灵活的运动啦。

我们主动选择，消耗能量更多的方式，更新自己的生活习惯。就是在慢慢建立运动习惯，更新生活啦~

我运动的出发点是因为内心有气，有愤怒不知道怎么表达。尝试过室内运动后，发现跑步打拳这样大幅度的运动很适合我。心肺功能的锻炼，也会让我心胸更加开阔。一举多得呀。探索一个合适自己的运动方式，特别重要。

在腿疲倦的时候，还是坚持去跑，因为突破极限的坚持会变得更强。当为自己设定了目标：跑到这里就停一下，跑到之后还是会再坚持一会。

我是间歇跑，在路上就听到别人评价：间歇跑更累。但累不累又不是别人决定的，是自己感受的，所以不用管别人的评价和世俗的跑步标准，尊重自己的感受就好。

希望运动也能融入你的生活~