秋天多吃水煮

秋天万物都成熟了，比如玉米，花生，水果，豆类，都说贴秋膘贴秋膘，这几天我没贴，还瘦了些，最近最大的减脂感悟，就是多吃水煮的食物，会感觉全身很轻松，身上的肥油好像被刮去了不少，当你吃到食物本身的味道，是最好的营养。