苑九芬2294：做不到 与 不愿意

看着孩子不写作业，憋得难受，一定要去提醒孩子，做不到闭嘴 —— 这是谎言 —— 闭嘴是一个选择，只有愿意或者不愿意，没有做不到一说。

比如“说出悦耳舒服的语言”，这是一个需要不断累积觉知才能拥有的能力，这个可以说“我目前做不到”。

再比如“闭嘴之后，情绪马上过去，很快就回到自己的中心”，这是无法做到的，因为情绪无常的生灭，不受控制。

要不要闭嘴，也看得失。骂孩子，没有直接且明显的代价，也许还会很爽，所以克制不住。骂老板，可能工作会丢，所以很能克制。

唯一能做主的是：要不要闭嘴。

就像驾校教练，只能在你决定考驾照之后教你如何开车。你若觉得“教练，我要不要学开车”，我也做不了主啊。这事问教练有什么用呢？教练不能替你做主。

当你决定闭嘴，决定不再寄生孩子，我们才可能一起探讨：闭嘴后的焦虑痛苦，怎么去理解，怎么去觉知。

对自己诚实，可以从区分“什么是能力范畴”“什么是选择范畴”开始。

有读者问：闭嘴派应该做到什么程度呢？不催促孩子干任何事？

答：到你希望别人如何对待你的程度。

足够好的妈妈，是足够诚实的妈妈。

哪怕妈妈被身心痛苦折磨，一天只有10分钟能够给到孩子关注，哪怕三餐都不一定能吃上热乎的，孩子经常得靠外卖和零食过活。

即便能量这么低的妈妈，只要严守边界不控制孩子，注意力不扑到孩子身上吸食能量，不给孩子制造“你再乖一点/成绩好一点/多心疼妈妈，妈妈就会开心”的幻觉，明确告诉孩子：妈妈的痛苦是妈妈自己的功课，与你无关。

这就是足够好的妈妈，是爱和自由的践行者。

亲们好！周末愉快！