0914

早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修11班@吕敏一富阳

20170914（1730）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘  朵玫瑰（完成️，未完x)

早睡早起，晨间阅读v

照顾和全然接受儿子v

拥抱和赞赏老公v

教师资格证报名x

早上打卡v

泡脚，艾灸v

呼吸法v

臣服v

红苹果v王芹v社保办X

今日玫瑰

到梅珍去十二点

早睡早起，晨间阅读v

照顾和全然接受儿子

拥抱和赞赏老公

教师资格证报名

泡脚

艾灸

呼吸法

臣服

决定旅行的事情

邵燕芳

【幸福实修30天目标】

早睡早起有计划，晨间阅读

臣服

腹式呼吸法(提t  y)一百次

【幸福金句】当情绪来的时候和内心的小孩在一起，告诉她我看见她了。这很重要。关注当下，我需要幸福，需要真正的看清自己的感受，不要依托先生，儿子，领导，甚至同事，朋友。别忘了自己是那个摊牌的人。  记住，当恐惧来临，第一件事是平静。让平静成为一种习惯！

梦境：无

【觉察日记】今天妈妈在耳边一直唠叨房子卖便宜了，很不甘心。我怎么劝都不行，后来她好象有点怪我当时没看好房价的上涨形势，没拉住她。我轻轻地说：这是你们的事。妈妈大声说：我就知道你是这种想法，怪不得！她心里放不下这件事，总是埋怨别人，找一个发泄的地方吧！

        我无语，装作在看手机。

        我能怎样？这不是我能控制的事。