4.问题不是问题--《走出抑郁》+《接纳不完美的自己》

对，你焦虑抑郁的原因，是因为你觉得你有“问题”，你不“正常”，你和预期（别人和你自己认为你应当成为的样子）不一样。

实际上，压抑的问题并不会消失，接纳“与众不同”的地方，才能成为完整的自己啊。

很多事你不愿承认，很多品质你觉得不好。可是你理想中的自己是真的自己吗？而那些你鄙夷的品质，真的是毒药吗？

他们之所以存在，正是因为你的自我保护。

善待他们，像善待你顽固聒噪的父母。