习惯就好：越是痛苦的事，越要经常做

别怕，习惯了就好了

一开始，我不喜欢跑步。

虽然我给自己定的每周跑四天的目标，但每次都是能拖就拖，有时直到周四才开始。我觉得跑步是最枯燥乏味的运动，而且刚开始的五分钟双腿又酸又疼。我很抵触出门跑步。

后来我看到下面这张图，似乎有所领悟。这张图说的是，越是痛苦的事，越要经常做，越拖越痛苦，甚至最后有可能完全放弃。

间隔时间越长痛苦越大

后来我改成每天都跑，但是跑的距离减少一半。渐渐地，出门跑步对我来说不那么痛苦了，变成了一种“例常”。

那句话说的是对的，越痛苦的事越要经常做，人的适应能力很强，只要你着手去做，经常做，原来痛苦的事情，很快就变成了无感的例常事物了。

这就像小时候玩的一种橡皮泥，一开始很硬，但是你不断捏不断捏，慢慢地它就变得很柔软，随你怎么捏，它就化为你想要的形状。但是你如果把它放置一段时间，它又变得有点硬了。

过去曾经有位领导，看起来特别威严，我很抵触与他打交道，因此吃了不少亏。后来有事需要经常请示，硬着头皮接触，慢慢地就觉得，其实他也没那么可怕，有时还很暖心的。

一个道理。

另一方面，小的错误不能让它累积起来，一旦累积到一定程度，再做会非常痛苦。

比如邮箱里的待处理邮件，每天清理干净，不会有什么问题。如果若干天没处理，看到收件箱就烦心、头大。

系统或产品中的缺陷也一样，如果你发怵，想拖，到最后发现错误已经从一开始的微小偏差，变成了最后的严重偏离，修改变成了成本奇高的事情，还不如推倒重来更划算。

自从认识到这些道理之后，我每天早晨都会先看看，有哪些事是最能引起我痛苦和不适的，如果是非做不可，那我一定会先做它。

我也会看看，有哪些耽搁已经积累到开始让我感到烦恼，在进一步升级之前，我也会把它解决掉。

只要诚实面对自己的感觉，不自欺欺人，这些事情都是很显眼的。

长痛不如短痛，养痈必然遗患，对待感到痛苦的事情，经常say hi可能还会变成朋友。😀

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标签：随感 拖延