周记(3.2~3.8）

一，本周作息

本周睡懒觉次数多，没有那么积极早起了。

我觉得还是要制定适合自己的早起作息非常重要，不能一味求早。

从下周开始改让自己六点整起床，比较合理，这样可以让自己精神快速集中起来，做好很多事情，效率也高！

二，本周回顾

收获：创作超过5000字

失败：早起，起不来，基本要到六点半以后

三，生活感悟

1）反思我的文学之路

把投稿看得太轻松了，没有丰富的储备，想有水平的创作，当然不可能成功咯。​这段时间我的方式可以说是本末倒置。

归纳自己第一次投稿失败的收获：

1.自己开始还信心满满，结果现实感人。

2.以后自己不打没准备的仗，对自己这样反应慢半拍，吸取知识很慢的人来说最好多做准备，要不断地打磨，练习才是自己成功的奠基石。

3.不要对自己保佑侥幸心理，只有胜算大才“开打”！

2）自己的微习惯“内化”方法

1.把不喜欢的任务切细切小

2.几项不喜欢的任务同时做​

3.发现推动自己需要认真完成任务提高时间利用率的需要一个明显的，外在的任务。有任务才有动力。

4.在漫长的假期内，自己需要每天更换一个​刺激点，才能让自己更好的聚焦自己计划的任务，

没有刺激点，我很容易​呈现出熵增的状态

如果我怕难做事不想开头怎么办？

1.微习惯，切成微小，降低抵触力和难度

2.​同时做两件事，也就是同时做一件轻松的事，比如听课，玩游戏等。或者同时做两件不喜欢的事

3.​做难度大的事结束时要留一个“楔子”，方便再开始的时候觉得轻松，吸引我做！

​3）我静不下心来，很想学学冥想，真想好好休息一下自己的眼睛。

4）我觉得养成一个良好习惯和一个流程非常重要！这样可以让自己长期坚持下去！

四，读书情况

读完了《原则》

              《品牌22律》

              《销售洗脑》

快读完的《文案圣经》

                《华杉讲透孙子兵法》