夏养三伏。

2023/7/13  随心随行随笔｜大大甜

又一年三伏至，2023年最热的日子来了。老话说：“冬养三九，夏养三伏”，伏天是养心养生的好时机。

“伏”有两个意思，一是指“暑气潜伏于地”，地表湿度大，吸收的热量无法散发，二是指“隐伏避盛暑也”，面对高温炎热天气，最好潜伏起来以躲避酷暑。今年的伏天又格外热，要想过得健康、舒服一些，可同古人一样，顺时而食，应时而生，方能养好身体，赶跑疾病。

养生先养心，心和则身和。在炎热的夏里，无事此静坐，放下繁杂，心无杂念，身体得以舒展，烦恼场空，心静自然凉；“不要因为三伏天的热，就丢掉了一整个夏天的快乐。”要迎夏绽放，自带光芒，在阳光灿烂的日子里，活得热烈，活得洒脱。淡淡的花香，舒服的午觉温柔的晚风，粼粼的水面，……捡拾盛夏的美好，化伏为安，清凉一夏。

愿你心里有清凉，眼中有美好，抛开烦恼，保持快乐，诗意度盛夏，安康过三伏。