2023-心理学与生活-心理、意识和其它状态（10）冥想

46、冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我认识和幸福感。

47、专注冥想期间，人们把注意力集中在自己的呼吸和调节呼吸上，采取某些身体姿势（如瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。而在专念冥想中，个体要学会如何让思想和回忆自由地穿行，而心理不对其做出反应。

48、冥想的实践者建议，在有规律地进行练习时，一些冥想形式能够增强你的意识，并且让你以不同的方式看待熟悉的事物，从而帮助你获得开悟。这一近期研究也提示，冥想确实有益于你的大脑。

49、从古代开始，作为宗教仪式的一部分，北美和南美人摄入一种“神圣蘑菇”，这种含有裸头草碱的蘑菇被当地人称为“神之肉”。少量食用这些蘑菇就会让人产生栩栩如生的幻觉。

50、在吸入一氧化二氮（笑气）之后，詹姆士解释道：“核心体验是巨大的兴奋感，强烈的形而上之光。真理存在于使人眼花缭乱的证据深处。心智看到了所有存在的逻辑关系，其中的微妙和即时性是正常意识不可能提供的。