心理咨询到底能做什么

明量心理 首席咨询师 肖慧明

        顾名思义，心理咨询是就有关心理方面的问题进行研究解决，言外之意，并不是帮你直接解决现实问题，但通过心理咨询，来访者将有能力面对自己的现实问题，那个现实问题可以解决，也可以不解决，即那个问题通过咨询已经在你的生活中不是问题了，就是说在面对这件事情时你的内心已经由原来的狭窄阴暗变得海阔天空。

        比如说在婚姻情感问题上，如果你的丈夫（妻子）有了外遇，你很痛苦来寻求咨询，心理咨询师不会象你的父母朋友一样给你出招告诉你如何增加魅力迎合对方，或把好钱物以应对离婚，或对他进行道德责任的说教和批判，说“成一个家不容易”之类的话，这些表面现象每一个有基本理性的人都明白，当事者本人更明白，所以一个合格的职业咨询师绝不会象普通人那样以自己的价值标准来判断来访者的问题。他们会帮你探索你的婚姻为什么会出现今天的问题，会帮你明确你究竟想要什么样的生活，并帮你成长靠近自己想要的生活。通过咨询，来访者的思维已经不再纠缠在“外遇”这一客观现实，而是有足够的心理力量应对这一情况，最终无论是分手还是挽回，来访者都会发现自己的生活还是充满希望。

        再比如有的人会为工作压力大而来咨询，咨询师不可能象普通人那样劝你“别那么要强”，“注意身体，健康是第一位”等等，更不可能跟你们领导谈谈少定些工作指标，其实你正在过什么样的生活都是你自己选择的，虽然很多人意识不到，以为是无奈的，但即使是做奴隶也还是自己的选择。咨询师会帮你明白你为什么成了工作的奴隶，会帮你增加力量摆脱奴隶的困境，自己来决定要承受多大的工作压力，这个压力是你喜欢接受的，那时那个所谓的压力还能叫“压力”吗？那只是我们的存在状态而已，就好像鱼在水里游会有什么压力呢？如果让鸟在水里游当然会感到濒死般的压力。

        以此类推，如果你没有钱不快乐，咨询师不会和你研究如何投资让你成为有钱人，但咨询师会帮你做到没有钱你一样可以快乐生活，话说回来，如果没有钱你都一样快乐，有这样心理素质的你还会没有钱吗？还会总没有钱吗？如果你没有权力很郁闷，咨询师不会帮你研究什么潜规则、厚黑学协助你去当官，但咨询师会帮你做到没有权力你一样可以平和愉快地做好现有的工作，如果你心态平静健康业绩又好，提升的机会怎么会不光顾你呢？如果你不幸跟了一个任人唯亲的上司，那时你将有足够的心理能力炒掉他，走自己的路去了。如果你找不到对象很烦恼，咨询师不会当红娘帮你介绍一个，但咨询师会帮你分析你在人际交往中的问题，帮你做到即使没有对象你也可以一个人逍遥快乐地生活，如果你能有这样的生活姿态，难道你的魅力不会影响很多异性主动走近你吗？

        心理问题追根溯源是人们对于自我及生活的不满意、不接纳，但其表现千差万别，轻者有些不为人知的矛盾困惑，较重者可能表现在情绪情感、生理、人际关系、性等问题上的功能性影响，最重甚至出现不能正常履行社会功能，无法上班上学，或自残自杀等自我放弃的行为。

        但即使这样，什么都不是问题！问题是，你为什么把它活成个问题！

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