07：（卓悦习惯修身法则）A+实践者将持续的专注于增加自身卓悦思维、情绪、行为和心智习惯的养成，并持续的向上向善的调整频道。

            “读书摘要三米高”

老邱是我的朋友，2000年时曾经做过我的客户，由于他过人的自律和太多的好习惯吸引了我，后来成为我好习惯的一位学习榜样。

最初几次接触，觉得他读书非常多，理解很深，总能旁征博引，大有“移动书橱”的味道。后来一了解，他受某位前辈高人的指引，很多年前养成了写读书摘要卡片的习惯，几年下来竟然巴掌大的卡片有三米高（估计现在至少十米高）......

后来，我们常常一起探讨思维管理、情绪管理、行为习惯、正向心智及战略话题，我的任意探询，老邱都可以从心理学、哲学、国学、经典物理、经济学或者统计学的角度予以解剖。后来，他又钻研了软件编程、运筹学、玉石、瑜伽等业余爱好方面的知识与实践，为了和外企程序员深度直接沟通，他还专门强化了英语口语等。

由于他父亲得了严重的肝胆方面的疾病，他就深入研究相关专业科技文献，在医生的指导下共同设计出了父亲的就医、营养、饮食、运动等等习惯方式，从情绪、思维、行为和心智等角度助推父亲与医药间达成了某种平衡。在他的精心助推下，他父亲近15年来身体保养可圈可点。

通过超强的学习力和应用实践能力，老邱把所学和爱好应用到了生活的点点滴滴。无论是下水管破裂搅扰了楼下邻居，还是开车时偶然微微的蹭了小区汽车，还是买玉时自己没看出误差而出高了价格，或者20万字的论文中的错别字超过了5个等等，他都用自己认为卓悦的标准和自律来成长并卓悦着自己。

  点滴好习惯，助人致卓悦！