时间管理践行15.0~D78

日期 ：2024年6月17日  星期一

四川阆中    31- 23℃    晴有小雨

每日检视：幸福＝健康＋关系+财富

【90天目标】

围绕幸福公式践行~

健康:

三个月健康饮食调理，减重8~10斤

每周运动3-5次，坚持早睡早起

关系:

工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接

家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天

亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始

财富:

精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书

身体:坚持运动与冥想

物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃

【周计划】

️ 吃完两副中药，每天艾灸

️ 听理财课程

️ 两天时间走亲戚

【三只青蛙】明日项

  去中医院拿中药

  正骨医院看脊柱

 

【健康】健康+效能

作息: 22:30睡觉，5:50起床

♀️健康：健康减重 20，累计5斤

    今日饮食  ：

早餐:  椰子粉咖啡  坚果

中餐: 大姐家的家庭午餐

晚餐:  一碗稀饭  韭菜盒子

加餐:  李子 

❤️ 减少食物摄入量，保持营养够

体重: 3月20号:61.25kg

6月1日:60.6kg

♀️今日事

  早上运动瑜伽

  听书《园丁与木匠》

  大姐家一天吃中晚饭

    【每日三赞】

❤️开心的事: 享受一天的亲情

❤️顺利的事: 身体健康越来越好

❤️感谢的事: 感谢家人的陪伴

[咖啡] 小结反思

  记住三个字：不当真

  半生已过，学会沉默

  拥有持续成长与认真做一件事情的能力

  凡事发生必将有助与我

  总结：

  在大姐家与姑姑一起享受了一天家庭聚会，听听姑姑和姐姐们说的家长里短，也学会了一边听一边忘一边笑一边附和着，习惯了就好了，这就是大家族之间，每个人之间的相处之道！

  听书《园丁与木匠》

爱是人类持续进化的保障

符合孩子学习与发展规律的科学育儿观

从探索到专注，解密孩子自然学习之路

  6月计划:

  一 : 回老家一星期，中药针灸调理身体

  二 : 启动两家合作客户，一家疼痛管理，一家生殖系统健

  三 : 回家一星期每天听理财课程，回来后还给朋友资料

  四 : 完善征信报告，确定上海固定区域，踩盘看房

      2024年剧本：

  健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。

一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化

  每日听书，坚持一个月两本书的阅读。

  改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。

  朝着目标继续努力前行

一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！

  用数据给自己定目标，用行动来落地践

  做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！

  不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！

认真对待生活的女纸最美！