【健康生活】清爽的早晨

黎明醒来，感觉有一些凉意，果然今早开始大幅度降温了，凉风呼呼。

家人们，要增加衣服了。尤其是要外出的，正面感受冷风吹的人要穿上厚外套了。

不过我还是要下楼运动，按照计划跳绳打卡800个。换上了长袖上衣和长裤作为运动服。

无论是身体还是外面的空气，整体都是温度比较低的，运动了十几分钟，身体才慢慢温热起来。

一开始也担心自己着凉，所以没有去大风中活动，只是在门口热身，也能感觉到清爽。

渐渐身体热起来了，可以向外走一点，风迎面而来，感觉特别的爽快。

当我在大风中运动，但是感觉心旷神怡时，这便享受过程的快乐。

早安！清爽的早晨，我不曾虚度！