正念觉察启动（9）

1.今天最开心的事情感觉到自己的心情越来越释放，感受着爱人和孩子及自己之间爱的互动。我感觉到我的语言对爱人和孩子互动时，给予正面语言，可以因为我而让家人更幸福。

2.今天和我的朋友，我的姊妹一起去了读书会。我也可以用我阳光的一面来影响我身边的人，我很高兴和朋友在一起学习开心。

3.感恩我的工作在室外，享受蓝天白云大地的广袤。我是宇宙的一份子，我是被宇宙爱的大宝宝。

4.每捡马路上的一个白色垃圾，对我都是一次对宇宙的大爱，对心灵的清理，这个工作很有意义。我看到自己做的很认真。我是有着非凡价值的。

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