它能够暖胃补脾，排除湿气，改善寒凉体质，常喝会变瘦

如果说年轻人的快乐肥宅水是冰可乐，那么作为养生杯里泡枸杞的现代人来说，快乐水应该就是姜枣茶了吧。

夏天到了，我们最重要的任务就是祛湿，要想祛湿成功，那首要任务就是要健脾。

而姜枣茶就是对脾胃非常好的茶饮，现代人痰湿重的一大原因就是常喝冷饮，脾阳不振，身体无力运化掉痰湿，减肥艰难。

有些女人宫寒，但依旧露肚脐，喝冷饮，导致脾胃败坏。那喝了姜枣茶，我们会怎么样呢？越喝胃口越好，身体越好，气色越好，不容易长痘了，不痛经了，不容易感冒了。

姜枣茶是医圣张仲景《伤寒论》中一组出现最多的组合：暖胃补脾组合。在《伤寒杂病论》的315个药方中占据了128个，占比近40%。

李时珍在《本草纲目》中总结得更明白：

「生姜与枣同用，辛温益脾胃元气。」

红枣和生姜是一对绝妙的搭配。红枣生湿，生姜祛湿；红枣止汗，生姜发汗；红枣补气，生姜升散。

姜枣水是调和脾胃功能的，如果属于脾胃虚寒就可以，脾胃功能好才不会虚胖，所以痰湿肥胖的久喝姜枣茶会变瘦，消化功能差面黄肌瘦的人最适宜喝姜枣饴糖水。

现在有很多孩子老是胃口不好，有些挑食，吃得不多。吃一点儿，他就说：“我饱了。”其实过不了多久他就又饿了。这样的孩子比较瘦弱，脸色青白，有的孩子还经常觉得肚子有点儿疼，但又查不出什么病。这让家长觉得特别着急，老师担心孩子吃不够、吃不好，甚至贫血。

其实，孩子的这种情况汪汪是各种零食、冷饮吃的多，伤了脾胃，导致脾有点虚、胃有点寒。所以平时尽量让他们少吃各种糖果、冰激凌等。如果要吃糖，就吃麦芽糖。

《伤寒论》里用姜枣，也往往是在需要补固脾土的时候。比如想要发汗，先用姜枣守住里面的胃肠；再比如阴阳、寒热夹杂时，用姜枣厚实脾土这个枢纽，稳固四方。

「治胃病」约等于「治未病」。运用姜与枣，或调和气血，或调和寒热，都是因为姜枣能阴阳同补，安定中央脾胃之气。

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特别适合寒凉体质的人喝

这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。更严重的是风湿和类风湿关节炎症，更需要喝姜枣茶。

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上午喝最好，晚上喝也没事

姜枣茶一年四季、一天24小时都可以喝。但白天饮比晚上会更好，主要担心升阳太多影响睡眠。气血太虚、太寒的人可多饮。有人说晚上吃姜如砒霜，这是夸大和玄虚的说法。因为现代人基本上都是寒气太重，所以晚上喝姜枣茶问题不大，除非您阳气特别旺，身体特别好。

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经常吹空调的人一定要喝

夏天依赖空调的人，体内的热都散不出去，每天喝一杯姜枣茶，可以发汗解表，还能帮助预防由于经常吹空调引起的颈肩腰腿疼痛等等。寒冷的冬天，每天一杯姜枣茶，可以快速补充能量，暖身又保健。