体能 59/200

昨晚上带着姐姐去体验一个新教练的课，这位教练很中肯的给出建议，提高体能。

姐姐的花样滑冰想要再往上走，体能训练必须跟上。越到高级别体能消耗越大。

所以，在完成一套完整的自由滑动作，操作具有一定难度的跳跃时，体力跟不上，是造成失误的原因。

知道了原因所在，想办法解决。除了冰上的技术训练，现在的关键要加强体能训练，将身体的力量提高，这样跳跃时能更好更稳的控制自己的身体。

没有随随便便的成功，任何道路都没有捷径可走。一分耕耘，一分收获。

姐姐加油！我们一起加油！