早起，领略不一样的人生

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你还有早上或者上午吗？

你还见过5点的风景吗？

是否还记得你第一次早起，起来做什么吗?我第一次感受到早起的好处是在初中时期，学校有段时间要求晨读，每天6点之前要到校，因为没什么同学来了，后来老师也就没来了。我们几个同学在学校就几个几个一堆在哪下五子棋，下象棋，打扑克，去操场打球……后来高中了学业加重，就变成早起去学校抄作业了。

我们都知道早睡早起身体好，也认同这个观点，可有多少人能够做到。因为要体现早起早睡身体好，不能得到一个及时的反馈，他需要长期的时间去投资。

在大学以前，我们还算有个规律的生活，因为大多时间都是被动的安排好了。可是这种规律的生活在大学开始终结了。因为我们从某个角度来说我们自由了。我们可以自由地安排我们的生活，可以每天熬夜的刷剧，可以彻夜看小说，可以醒了也摊床上一天……反正就是晚上不舍花时间睡觉，有很多好玩的事还没玩完。

——早睡早起身体棒，晚睡晚起欢乐多

都10点了，还赖床上？

当提到早起时，很多人可能会有种痛苦的回忆。早起发散出一种强大的压力的场强。似乎能够早起就意味着自己不是一般人。早嘛就早于正常人。其实早起关键是起，早起首先要做到要几点起就能够几点起。是什么让你上午10点还在赖床？来看看我们常见赖床技术。

多闹钟：很多人早上设置了很多闹钟，隔几分钟响一次，每次闹钟响了都会马上把它们给关了。后来叫醒它们的不是被梦想，更不是被闹钟叫醒的，而是被饿醒的。根本就没想过要在第一个闹钟响的时候起来。

躺床刷：很多人早上其实醒了但没有起。醒了之后，就在床上各种刷，刷微博，刷知乎，刷QQ，刷微信公众号，用这些碎片化信息来“充实”自己。

自然醒：这种一般都是到了周末，平时太累。就是不设置闹钟，想睡到几点睡到几点，然后一睡就睡到中午。

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早起毁一天？

晚上睡不着更应该早起

晚上睡不着时，大家想的基本都是，明天一定要多睡点，补补觉。这就导致第二天晚上又睡不着，恶果循环。我们就应该逼自己早点起，第二天晚上还可能有个正常睡觉时间。

碎片化休息

“你这么早起不困吗？”经常有同学这么问。其实我们困了难道是因为早起吗？困了只能说明我们累了，该休息了。电脑手机工作时间久了，不也要充充电。人也一样工作时间久了就得进食休息。在考研期间看到好多同学都是上午中午晚上各打10分钟左右的小盹，这比早上睡到10点，复习的效果更好。

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早起的决定因素

确定早起的时间

     给自己确定一个早起的时间，这样对自己有种心理暗示，有利于自己早起

设置2个闹钟

一个闹钟放在自己身边，早上提醒自己起床该起床了。另一个闹钟离前个闹钟的时间不要太久（3分钟左右，否则又熟睡了）放床下，或者你起床要去刷牙的地方放个。这个闹钟响你就一定要起来马上关了（否则就大大干扰你的室友，你小命就不久已）。

安排好第二天要做的事

知道第二天到干什么，你有个目标，就会有早起的动力。

从践行中，收获其中的人生意义。

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