周总结

1.这段时间给自己打分8分

每天上午的时间，除非特殊情况，基本上都拿来滋养自己，临在练习，看书，学习，锻炼身体，基本上都能坚持到，即便是头脑里知道有很多事要做，也能感受到焦虑，也能感受到每做一件事时，觉得还有更重要的事，但又觉得手头的事不做完心里不舒服，这些起心动念，都能看到，重新有了选择，或者就是感觉自己的上气不接下气，或者就是感觉放下手头的事，让自己体会那种焦虑感。这样一段时间下来，能和身体链接更多了，能感受到身体很累，感受到心里每天揪在一起，紧张不已，能感受到肩膀耸着的时候多，能感受到眉头总是紧促在一起。能感受到我的讲道理很多，和别人交流，反馈的更多是道理，没有直接和对方链接起来，我就在自己的圈圈里，这些道理和应该断开了和别人的链接。能感受到有很大的愿力要做自己，即便千山万水，也觉得那是自己渴望的一条路。总之，日子还是原来的日子，活着越来越知道怎么样活着了，心里的纠缠和牢笼在一点点松绑，刚刚看到光明和希望。

也有很多很多没有做到的。评判别人的声音很多，自己不敢表达自己还很多，害怕和恐惧还很多，不清晰自己的时候还很多，大部分时间都还在模式中，和父母的关系最近有点疏离，不想靠近也不想评判了，没有劲儿了。最近又被勾起想尽快离职的伤痛，看到头脑的算计和自己还没有面对的功课还很多。在关系中也不想用力了，在生活中也不想用力了，感觉自己有点烂泥扶不上墙的感觉，评判自己走得太慢，羡慕同修们一个个清晰又独立，面对了一个个卡点，尤其看到ty的分享，感觉同型号的她这么通透，人家还没有学太久呢，不知道什么时候我才能真正活的稳定平静有智慧

2.收获和感悟

没有面对，其实就没有收获，我发现自己头脑学了很多道理和知识，真正能用到生活中的并不多，也不能灵活地和自己的生命结合，照搬照抄，僵化的模仿，让我发现头脑是多么的强大。

感觉行动和面对真实的生活，这得很大的冲击和考验，加上爸爸妈妈的恐吓，让我迈不出步伐，我看见自己被在原地封印了很多年，我甚至已经忘记了自己，我只是按照别人给我安排好的生活在往前走，你们说是什么就是什么？但我也不完全相信。我更相信那些恐怖的未知的危险很真实，我不太相信好运和幸福生活中会有很多。我对这个世界就是一种单一的枯燥的认知，我感觉自己没有灵性和悟性，死板的生活就是为了安全。就像一片黄枯的草地，没有生机和希望。我看到了自己就是这样活过来的。

现在能感觉这枯草地地下的土被雨水浇灌了，春天来了，开始慢慢泛绿，新的生命在萌发，也许会有一场大火烧火，将半死不活的那部分烧个灰烬，但只要有雨露，有风，有阳光，扎根在地下的生命迟早还会成长。

现在感觉在找寻自己的阶段，以前像个瞎子一样，不知道自己要去哪里？就先忙着眼下能做的，现在感觉慢慢停下来感受自己要去哪里？不知道去哪里，就先想办法搞清楚方向，而不想四处瞎串了！

慢下来，认真过好每一天，真实感受每一刻，找回自己，去生活！