情绪—亲子—健康

      今天天气骤冷，大概是因为入秋后下雨的原因，空气很是湿冷，今早我穿了一件长袖疏织上衣，外加一件牛仔外套，骑着小电驴送孩子上学路上，感觉寒意十足。早晨为孩子煮了白粥、鸡蛋和海虾，以及糖蘸西红柿，孩子吃的很开心，虽然吃的分量不多，看得出还比较对他胃口，送他上学的路上，即便骑着电动车在寒风中有些瑟瑟发抖，我俩心情都比较愉悦。他像惯常向我提问了许多假设性问题，我也一一给出假设性回答，一路有说有笑，甚是顺利。

      因做好了出来完成点工作的计划，出门前带好了电脑，就顺道来了星巴克。星巴克之所以不会被一些9.9元咖啡所取代，除了咖啡豆确实也有在提升品质外，它所提供、营造的环境，都蛮适合我这种需要找一个除了家以外的移动办公地点的人群。点了杯中杯热美式开启今天的工作，刚坐下就听到一首不错的音乐，特意跑去前台咨询歌名，工作人员告知，音乐是由总部远程统一播放的，他们也不知道什么名字。我通常不会被这种小问题困住前路，拿出酷狗音乐，发现有个功能是听歌识曲，很快就找到了歌名，因为这首曲子很符合我们店的调性，于是转发给店里员工，告知他们将这首曲子加入到播放歌单。

      前几日总是很排斥调动脑细胞去梳理资料，今天总算在注意力高度集中的4个小时里，完成了原来计划好的工作内容。

午餐十元一份的砂锅粉草草应付过去，此刻被大雨困在了星巴克，无奈又点了一杯喝的。

      本有计划去剪个头发，又很担心遇到不专业的Tony，花了大价钱最后发型比现在还糟糕，还不如维持原状。

      上午的四个小时主要是重新梳理了日常发给住店客人的游玩攻略，将铺前镇上主要的景点、餐饮商家和小吃进行图片和文字的梳理、汇总，做成一份图文并茂的旅游攻略，便于旅客到店后的出行和游玩，原先的是三年前做的，有些内容已经滞后，甚至有的店已经不存在，有些商家也改变了经营位置，当然也有新的商家出现。今天一气呵成做出来，也有赖于前段时间对基本资料的收集和内容储备，加上今天的状态很好，于是一口气完成了。

      过去两三天没有着手去做，主要是很难集中注意力，思来想去，影响脑力和注意力的原因，除了营养，还是睡眠不足、刷短视频和晚上经常生气所致。情绪除了伤害健康，也伤害大脑，前一天生气，发脾气，第二天情绪也会不好，没有动力去做事，情绪才是人类健康的大敌。

      都说人生是一场修行，一般来说，人的修养是越来越好的，脾气是越来越小的，我好像相反的，年轻时很少脾气，不容易发火，现在脾气反倒一点就着，耐心大不如从前。说来还是修养不够，常常因为孩子一些生活、学习习惯不好而动怒，这一两年来，越发容易发脾气。最近自我察觉后，果断将孩子送去晚饭和作业托管，尽量避免因为作业这些问题和孩子生气，我若想批评一个人，话指定挑狠的说，于孩子、于我本人的生理、心理都不利，既然自我调节不了，为了保护他，保护我们的亲子关系，也自我保护，选择让别人来辅导和监督他的作业。

      减少被情绪困扰的我，显然工作效率大大提高了，唯愿未来的日子，可以平顺些。

    海南微微入冬的感觉甚好，这种温度大抵是北方入秋的感觉吧，似乎海南就没有令我讨厌的气候（除了今年的台风摩羯），一年四季，整个海岛都是绿油油的，给人一种强烈的、万物肆意滋长的、生命力遍布各个角落的喜悦。夏天豪放、炽烈的阳光，像极了17、18岁的少年，充满激情，阳光砸在身上有点微微像针扎的刺痛，让人格外坚定的感受到生命的张力；春天和秋天自不用说，舒适度拉满，阳光和煦，可以肆无忌惮的晒太阳，是露营的最佳季节。即便冬天，偶尔冷的那么些日子，我也很享受。虽然，抛开广东的所有亲朋好友来到这里，至今也未能融入海南的社会关系，但单凭气候一项，就让我觉得，留下来，值得。