模式

今天一个小伙伴走过来，说你今天对我说不让我说话，我有情绪了，我连忙说对不起！

上午听课的时候，他搬了一把椅子坐在了我的身边，我立刻对他顺了说：别说话！因为老师正在台上做个案，我想听清晰，就没有注意自己的语音语调，只是觉得我需要听课，然后对方有了情绪。其实也或许是没注意语音语调，也或许是因为本来我就因为他们几个再后面话很多，听不见老师讲课，就搬凳子来到前面，而他又跟了过来，所以无意识得说了一句，其实这样看也是因为上一件事情自己的情绪没有清理干净，而移情到这里……

让我发现现实生活中也有这样的模式，经常性的会出现当时压下去的情绪而转移到下一件事情中！而我也觉察为什么会不在上一件事情上去表达？或者找个地方可以发泄出来呢？想到这些才发现从我有记忆起我就一直用这种方式，能不起冲突就不起冲突，面对一些没有太大愤怒的时候我都会选择压抑，沉默，打岔离开，到下一件事情时，叠加情绪让我本不该这么愤怒的时候，而大发脾气，然后当事人会觉得自己很计较，心胸狭隘，莫名其妙，而这部分人大多都是我感觉比较安全的人……

“当时没有发出来的情绪会以最丑陋的方式呈现出来”让我对这句话又有了新的理解，也让我发现了自己的模式！感谢这位小伙伴能够直接表达给我！所有的发生都有助于我！感恩！