10.26食谱

早餐：五谷杂粮粥一碗，咸鸭蛋一个

中餐：鲫鱼汤，淮山排骨汤，西兰花，牛肉，窝笋，红烧鸡，提子

晚餐：胡萝卜汤，青椒牛肉，芹菜豆腐皮，大白菜，米饭一碗，松子一把，苹果一个，橘子一个。