带着“橘子”玩在当下——禅修体验带给我的惊喜

记6月2日~3日嘉兴梅花洲那兰陀净如禅院禅修有感：

      一直以为“禅修”是一个很神秘高深的领域，对其充满了好奇与敬畏心，所以当第一时间得知五维包班两日禅修，我便决定要去一探究竟。

        6月1日儿童节，带着对禅修神圣的好奇心和想要静心的渴望，我和五维家人一起，走进了嘉兴梅花洲。晚上七点多钟的梅花洲十分宁静，瞬间有了一种远离城市喧嚣的满足感，原本沉重胀疼的脑袋都感觉轻松了一些。

夜幕下的梅花洲景区外

周六一早神清气爽走进净如师父的禅院，便被这清幽雅致的环境迷住了

那兰陀净如禅院

古朴别致的院落让人心旷神怡～

禅院茶室

在这种静谧的环境下，每个人都不由自主保持着安静，走路静悄悄慢悠悠，就算讲话也是轻声细语，生怕一不小心打破这种宁静。

禅院一角

    这两天的禅修体验带来的收获和感恩太多太多，先说说这次禅修带给我的三个惊喜：

第一个惊喜：好玩

      当我们都虔诚端坐，静静等候老师放大招的时候~谁能想到，净如老师首先交给我们的第一招便是伸懒腰打哈欠，没错，就是简单的令人惊讶。“大道至简”，这个已听过无数遍的词却在这个当下让我产生了前所未有的深刻体验。

        因为老师说如果这两天一定要让我们学会一种能力的话，那就是“专注当下”的能力。专注当下首先是要好玩、会玩，而让自己好玩的前提是先要会放松，伸懒腰打哈欠就是最简单快速的放松方式。

快速放松的秘诀

        所以上午我们“放松”了以后，下午的其中一项功课就是出去玩了，这也是两天中我们最最开心的时刻。

        三十几个成人，在空旷的草坪上欢呼雀跃的玩耍，老鹰捉小鸡、丢手绢、自由行走…玩到吃饭时间了还舍不得离去。这一刻，我们就是充满童真的孩子。我突然想起了我的儿子，每当我和他在一起投入玩耍的时候，是多么快乐，可随着他长大，最近我却时常因为这样那样的理由控制着他的玩耍时间，我忘了我自己从小也是个贪玩的孩子，玩起来就是忘我的境界～就像这个下午，我们放下了外界的一切，返璞归真，投入到游戏中

老鹰捉小鸡

唯一的遗憾就是还没有玩过瘾，哈哈～

丢手绢 玩在当下

第二个惊喜：自由

    这些年参加过无数培训，听过无数课程，打瞌睡也是常事，可是在课程上躺着睡觉，这还是头一回(. ❛ ᴗ ❛.)

不仅可以躺着睡，还能枕着别人的肚子睡，睡成一团~

｡‿｡

  其实，这是能量传递的一种体验(•̀⌄•́)

        即使在听课的过程中，坐累了可以随时换姿势，躺着也可以，净如老师说就是要让大家如婴般纯真自在。这是感受到最自由的一堂课。但真正的自由不在于财富的自由，身体的自由，而是心灵的自由，是不被世俗约束勇敢地做自己。

        如果这一生一定要做一件事，那就好好地做自己～

我就是我

不在乎周围眼光，自由做自己的感觉真好(๑❛ᴗ❛๑)

      但自由不是任性，自由要有智慧，这就需要我们随时带着“橘子”——觉知

带着觉知活在当下

第三个惊喜：被爱

特别喜欢五维的大家庭，最重要的一个原因就是充满爱。

第二天下午我们围成圆手拉手感受爱的传递，那一刻，手心温暖，浑身被爱包围

感受爱的传递 给出爱的同时也在接收爱

        当老师让我们的头靠向前面同学的背，她说在我们给到别人依靠的同时，我们自己也需要依靠，需要被爱被呵护，而我们要做的，只是放下自己，接收爱就好了。 可这时候内心那个倔强的自我却开始压抑翻腾起伏的情绪，忍着要掉下来的眼泪，任凭心口堵的发慌。

        当老师说“向父母感恩，向父母臣服”时，我忍不住了，头贴在地面，眼泪随之淌出…我再也没有机会向父亲臣服和回馈爱，只能在心里默默感恩、怀念…

        一直到课程结束，我都是忍着眼泪憋着情绪逗留在自己的世界里，直到…

排队和净如老师拥抱

      和净如老师拥抱在一起，感受着她的温度和爱，我跟她说我觉得好压抑，她温柔的看着我摸摸我的脸继而紧紧抱我入怀中，一句轻声的“想哭就哭吧”，让我脱掉了“坚强的外衣”，眼泪喷涌而出…

静静的拥抱，深深的爱

最温暖的爱，是与TA同在

      谢谢周礼和陈序老师在我眼泪吧嗒吧嗒掉的时候，用拥抱向我传递了温暖；当我情绪崩塌彻底释放之后，我才发现小北和张晨一直在旁边静静地陪着我…这一刻，我内心的感动无法用语言来表达~谢谢小北和张晨还有小露用陪伴向我传递了爱

      禅修的过程其实就是让我们从吃、坐、行、卧中去提升自身的境界、高度，从而活出自由自在的人生，宠辱不惊，闲看庭前花开花落。

心正念，身正骨，行正事，一身正气。

随时随地玩在当下~ 爱你们 放飞自由