2018-07-26

️️【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练

突破舒适圈训练的四个步骤

第一 、今天发生了什么事情，让我感受到触碰了我的什么舒适圈？

今天女儿一个人独自学会了煮面条，之前总是不放心不敢放手让她独自做饭。

第二、我是否突破了自己的舒适圈？

是的

第三、是什么让我突破了/没有突破？

想给她空间让她承担成长。

第四、我的感受和收获是什么？

我今天没在家，她一个人做饭多少还是很担心的，但是就是我没在她才大胆的去尝试，如果我在家或许她还放不开。

15分钟沟通:

晚上给女儿打电话她告诉我她自己煮的西红柿鸡蛋面条，我听了很惊讶也很开心！鼓励了一下孩子，又告诉了她下次注意事项。我很欣赏孩子的主动承担，她也突破了自己的舒适圈。