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最近在看《正念此刻一枝花》，作者是美国的乔•卡巴金

看的时候，很多先前疑惑的东西，终于看到了别人用文字很清晰明了的表达。

比如我在上课做冥想的时候，刚开始经常会想，我这样对吗？别人是怎么做的呢？标准是什么呢……

想法不断，且很迫切的想要老师给个标准答案。

而越看越觉得，其实都太着急了，都太有目标感了，都没在当下，所以错失了很多。

我们想要的，总是会被那些成千上万的念头或者想法蒙蔽，告诉自己，不适合，没有天赋，一次不对，就会牢牢的贴上标签，我们忘了，我们也不懂，其实一切都是体验，且这是我喜欢的，去做就好，这世间哪有标准，为什么所有的一切权力都拱手给别人呢？

有点乱，好久不写的记录，原来是练成的，一个多月没写，就凌乱了好多，没关系，慢慢来，开始了就好