浅谈-你的焦虑源自哪里！

  “焦虑”一直是一个无数人的痛点，特别是当经社会"高昂的房价"、"通货膨胀"、"高负荷的工作"等等等，让一代年轻人压的喘不过气。

  你的焦虑来自哪里？似乎大家好像很少去思考我们焦虑来源于哪里？当前网络社会信息透明，其中不乏其例的吹捧与操作，真真假假，假假真真，随处刷到的抖音、微博、知乎等社交，总是偶尔看到：比你小的已经买房了，这个点子我想过，没想到别人已经把产品做出来了，那个人年纪和我差不多，年薪已经百万了，他们已经抓住风口了，而我什么没有。

是啊！社会发展越来越快，优秀人越来越多，总让你觉得你什么都不是，自然而然产生属于我们的焦虑。

面对焦虑，我们从来都是被动的选择接受却没有主动权，所以我们应该要学会划分焦虑，了解焦虑！

焦虑其实也可以划分为几种形式：

以下部分节选自:认知觉醒-周岭。

完成焦虑：把自己的日程安排得太满，每天都活在截止期限（Deadline）面前，比如同时想学很多东西，但时间根本不够用；每天要例行完成的事情太多，耽误一天就觉得喘不过气来；随意承诺他人，日程安排总被不重要的事情打乱……

定位焦虑：在零基础阶段就直视该领域的能人们现在的所作所为，不焦虑都不可能！

选择焦虑：选择太多也会让人陷入焦虑，比如突然有一段自由时间，却因为想做的事情太多，最后把时间都浪费在了摇摆不定上，静不下心做最重要的事，或者说根本不知道最重要的事情是什么。

环境焦虑：有时我们不得不面对一些外在环境的限制，比如因家庭、工作的影响，有些事想做却做不了，还有些事不想做却必须花大量的时间去做。这种低效或无力有时也会让人抓狂。

难度焦虑：有些书就是很难读，有些文章就是很难写，有些知识就是很难懂，有些技能就是很难学……真正能让你变强的东西，其核心困难是无法回避的，不下决心与之死磕，始终在周围打转，时间越长越焦虑。

  归结起来，焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。焦虑的本质也契合这一观点：自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。

你要明白：王德顺79岁走上T台，褚时健74岁开始种橙子，这都是现实中的例子，而你现在才XX，人生之路还很长，现在开始行动根本谈不上晚。所以我不应该跟那些所谓的成功人士比现状，如果非要比，也应该跟他们刚起步时的状况比。事实上我更应该跟自己的过去比，哪怕好那么一点点，也是值得的！

相比焦虑，我们更应该关注“耐心”，明天聊这个睡觉睡觉，白了个白！