晚睡晚起毁一天

最近陷入了一种很郁闷的状态。自从有一天晚上晚睡，10点起以后，现在基本上每天都是12点睡10点半起，之前好不容易培养好的良好的作息彻底被打破了。我然后这样大概到现在为止有一个礼拜了，想想过去的一个礼拜，感觉就是在浪费人生。

说说我的感受。早上起来整个人就是蒙圈的状态，不知道几点了.然后看看手机，发现已经10点半，虽然睡到10点半但感觉好才是好累，然后就会在床上躺一会儿，躺到11点。这样我我一天中的半天就过去了。好不容易起来以后，洗完脸，刷完牙，就坐到电脑前，要么看视频，要么打游戏，不知不觉两个小时又过去了。那个时候摸摸肚皮，突然发觉自己还没吃早饭和中饭，然后就下楼去吃饭，回来看看手机，发现已经2点半。然后就继续看看书，听听歌，打打游戏，到了饭点就去吃饭，然后再回来继续，到了晚上实在无聊，就看那些乱七八糟的视频,一转眼就要到12点。

感觉真的，如果在家里每天10点半起来12点睡的话简直就是毁一生不止毁一天。除了因为过久的睡眠，使得自己大脑非常的沉重以外，晚睡晚起还会影响你自己的身体健康以及整天的安排。由于晚睡晚起，头脑会昏昏沉沉的，就会影响你起床后的一段时间的工作效率，甚至你会提不起劲来去玩。然后因为晚睡晚起精神不是很好，自己的自制力也会下降，或许自己不停的下调自己的准则，然后就陷入了吃睡玩的无限循环，而那些制作的计划全都被抛在一边。

而如果我可以早点起早点睡，我可以早起后稍微锻炼一下，也不会错过早饭这一顿。早起后洗个澡，然后就准备背单词,那个时间段记得最牢。背完单词以后可以顺手罗列一下今天的目标以及计划，然后就按照这个，去有规划的度过一天。我想这样的一天一定是有意义且充实的，而不是无聊的。甚至你可以有意识的去寻求一些变化，来带给自己一些新鲜的刺激。这样的话你会每天充满活力，并且每天都是新的一天，体会到生活中细微的差别，并且不会感觉时间过得太快，虚度人生。因为有计划地完成事件，会给自己带来一种满足感，而新鲜的事物以及小小的变化会带给我们不同的体验，从而使我们在心理上感觉到时间变长。当然如果你这一天都过得非常愉悦，会不知不觉就度过去。

除了宅在家也要多与小伙伴出去，虽然天气热，但是现在大多数挨太阳照射的机会只在路上，而玩耍的时候是可以愉快的玩耍的。所以如果在家太无聊偶尔甚至可以自己出门"自虐"一番。