20180414学习印记day2

———📒我在悦读———

文/西子

书名：《遇见未知的自己》

作者：张德芬

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001 昨晚看的《饮食与健康》篇目，提到人每天要摄入40%的粗粮，今早立即执行，早餐增加了玉米🌽弟弟却表示不想吃。我会奇怪，粗粮对身体好，为什么他不吃呢？心中为自己准备了，对方却不吃也有些苦恼。

《担心，是最差的礼物，不如给他祝福吧》给了我答案，他不喜欢吃玉米，如果我将自己的意念强加给他，他的小我第一反应就是会反抗。或许我可以试试，先改变自己的饮食习惯，让他感受到好的变化，让他看到效果，或许他就会试着去做了呢。

002 思想来来去去，却影响不了内在的我。我有思想，但我并非自己的思想。老人让若菱抄写《超越死亡：恩宠与勇气》，我也跟着抄写了，洋洋洒洒几百字过后，我也并非能全懂，却能感受到有一个另外的我存在。

003 能量有正能量，有负能量。愤怒、悲伤、焦虑、恐惧，也是一种能量，尤其对于孩子，天生的恐惧、所求不得的愤怒、希望落空的悲伤，都只是一种生命能量的自然流动，它会来，就一定会走。如果孩子因为情绪哭泣和表现，不要去压抑和呵斥，要给TA支持和认同（不等同于宠溺），这还是一门学问，我得多学习。

——阿姨的小女儿5岁，在商场的时候因为人太多，走散了一小会，她因为害怕惊慌哭泣了好久，孩子的爸爸和妈妈一直劝她不要哭，一开始好言相劝，孩子却哭的越发厉害，父母有些不耐烦，开始呵斥，再哭，你再哭就不理你了。她还是哭——最后，等她哭够了，爸爸抱着哄了一会也就好了，但凡大人都很难做到心中悲伤却让你立即停止悲伤。情绪需要发泄，等悲伤的能量走了，也就好了。

遇到小朋友哭闹不止的时候，宝爸宝妈有更好的办法吗？支支招~