6月17日保持150斤

早上  一杯温开水

早饭  孕妇奶粉  土鸡蛋  小菜

8点  红薯

上午:三杯水  坚果  苹果  猕猴桃 

中午  食堂  少饭多菜 

下午:三杯水  蓝莓  黄瓜  番茄

晚上:红薯、白菜

夜晚一杯水

运动一万步