挑战365天+刻意练习(三)

当一个人想要改变的时候，当她想要更多的满足自己的需求时，她可能会因这种自私感(比如，她不再像以前那样在男人面前充当保姆的角色)而感到内疚，她也担心自己的婚姻或者家庭会因此破裂。(这就是在咨询中，容易出现的一个人的成长改变会引起的家庭内部结构动荡的问题，这是咨询师和当事人都应当想到的。前面有句话，叫治疗从本质上说是一个发生在个体内部和人际之间的自我发现的过程。我个人认为，咨询师首先要促使个体内部的改变，让来访者获得力量，同时，也要注意和来访者探讨她在改变的过程中可能面对的阻力以及有效的应对策略一一让来访者能够有一些心理准备，从而在面对阻力时可以从容应对，也就是要让个体内部的发展和人际之间(来访者处理人际的能力)的发展同步进行，这样才可能保证来访者成长的顺利进行。

然而，当她扩展并修正了自己的知觉领域之后，她终于开始认识到她自己的目标和愿望也值得引起家人的关注一一这也是前面我们为什么要评价这个女人是无私的，就是她已经无私地忘记了自已。当她扩展并修正了自已的知觉领域，她会主动地去和家人探讨，让他们也尊重她的目标和愿望，这样她就能找到自己的生活方向，达到她当前的自我和她希望尝试的自我的一致性，让冲突和困扰不再。