情绪敏感

最近情绪有些敏感，听到一些歌曲会伤感，脾气也会变得大，想大吼大叫，上网查了说是压力大。

还有一个我自己的感触，可能是因为内心在蜕变，有一个激烈的震荡期。

感悟是，爱自己。

爱自己，从接纳自己的感受出发，不要经常自我否定，什么“应该、不应该的”，哪怕是别人这么说，也不要忽视自己的感受。哪怕是很多人都这么说，也不要丧失了对自己感觉的肯定，去思考，但不要听从别人的话语。