心理教练1对三流程及示范

要求：

第一轮： 聚焦问题，确立目标

第二轮：对话20-30分钟

刻度尺提问，因果提问，假设提问，如果提问，奇迹问句

第三轮 ：总结当下的感受和收获/特别想说的，三个赞赏，一个建议

客户1：

第一轮：

问题：想要改善和母亲的关系，以及母亲和其他子女的关系

期待：找到和母亲沟通的方式，希望母亲看改变的崭新自己

第二轮：

（转换视角）

对他人的感受是什么？

你觉得母亲会说什么？

其他人怎么看你呢？

（积极引导）

你还能做些什么？还有呢？

嗯，你是怎么做到的？

（画面具象）

那今晚回到家里，你会和母亲如何交流呢？

第三轮：我希望可以改变，成长，当下和母亲的事恰好是个机会

来访者的目标从母女关系跳跃到原生家庭中姐姐比较优秀，兄弟姐妹多人，自己不被看见，变得越来越不自信，她可望通过自己成长又回到当下和母亲沟通的聚焦事件，最终在50”分钟的时间里，来访者发现：渴望成长和认可是大目标，当下和母亲的良性沟通是成长的契机。

客户2：

第一轮

问题 ：不被信任让我非常的自我怀疑和伤心

期待：找到自己为什么不被信任的原因

第二轮：

（重复）

重新阐述的过程中，来访者有了新的想法，或许他真的有别的理由，开始理解朋友

（价值观）

来访者认为信任是和人品挂钩的

“我是值得被信任的”

（同理心）

站在朋友的角度思考，自己的邀请和朋友得需求可能存在信息不对等

（假设问句）

假如十年后，你成为了一名“信任”方面的专家，你写了一本关于“信任”的书，你希望书名叫做什么？

第三轮：

信任是一种行为，是发生在人与人之间的过程，我想要等工作完和朋友再聊一下

来访者是一位思路非常清晰的人，只是太在乎朋友才陷入了纠结，通过梳理后，自己就找到了新的方向。

客户3：

第一轮

问题：觉得自己身心疲惫拖拖拉拉

期待：找到轻松，活力的生活状态

第二轮：

（等待）

当来访者陷入思考，或者欲言又止，要充分的陪伴和等待，十目一心，耳听为王。

（例外问句）

你什么时候是充满活力的呢？

（关系问句）

作为母亲的时候呢？在工作中呢？

你的孩子们怎么觉得呢？

第三轮：我需要把生命中的每一个人当做自己的重要客户，这样就会充满热情，责任。

本轮来访者一开始情绪低迷，随着咨询师的引导回想自己活力满满的时候，发现自己和孩子在一起或者在工作中还是充满了热情和责任感的。通过回溯，来访者身体开始放松下来，语言变得流畅，同时脸上有了笑容，最后找到了自己想要的。

在观看咨询的过程中，感觉老师似乎毫不费力，可是当开始练习的时候惊讶的发现还是挺难的：

1. 如何才能做到“用心”“用情”“不用力”真的太难了！

9大问句

2.  不停的寻找积极的高光时刻也是何难的

欣赏式探究

3.  慢就是空

沉浸在来访者的故事里，和着来访者的节奏，尊重的经历来访者的生命历程。